Day90^^

さいごのさいごに＾＾！
Pcpのブログに投稿しちゃいました＊＊；
よければごらんください＾＾！皆さん！MAHARO^^!!!

day71^^!

久しぶりに投稿してます＋＋；
昨日はあるお客様のカット切りすぎました＞＜；
良い方だっただけに、へこんでます＞＜。。。
今日から娘とHawaii~~~
反省しつつ娘孝行あんどリフレッシュしてきます＋＋！
縄跳び持って＾＾！！！

Day58^^!

隊長＾＾Mochiさん＾＾！コメントありがとうございました＾＾！誕生日は、正直・・・食べ過ぎました＋＋：
次の日胃薬飲んで仕事しました・・・只今反省中です＋＋：
今朝のうちワーク終えて、Hulaレッスン行ってきまーす＾＾！

day55^^!

昨日で

３９（サンキュー）の歳になりました＾＾！今日は小さいイベントらしいですが、１４時～上大岡のゆめおおおか
でHulaおどってきます＾＾！

day47^^!

昨日もPatrikさん、かずえさん、かずさんありがとうございました＾＾！帰りに横浜のバーゲンで、念願のショーパン買ってしまいました＾＾！しかも！！！サイズダウンしているような！ヨーロッパサイズで、３６しか残っていなかったので買ってしまいましたが、かなりの余裕＾＾！３４でもいけるかも＾＾！
キックのおかげですよねー＾＾今日もまだまだ落としたい太もものお肉見ながらキックに励みました＾＾！
皆さんいつもありがとうございます＾＾！

Day40^^!

朝1000回跳んだ後、帰宅後パンチで話のわからない上司の顔浮かべてひたすら・・・パンチ！パンチ！パンチ！
＾＾！シャドウなんてやったことないので、またも我流ですが、実に気持ちよいです＾＾！
キックでは、敵に囲まれた自分をつくってみて四方八方にキックしとります＾＾！
今日はおくらでネバネバ系と、変わらずもやしがっつりいただきまうす＾＾！
コメントありがとうございます＾＾！

Day31^^!

私。。。カンフ～～～してますね～＾＾！Patrickさん！かずえさん！ブログありがとうございました＾＾
しみじみ感激です＾＾！
写真でみると、スタートの時より締まってます＾＾！
今日は、昼休み１０００回とんだ後帰宅後ワーク終えました。
昨日お店に隊長が来てくれたのですが、隊長も明らかに締まってました＾＾！
でも、カーブスの少ないことで話盛り上がりました＾＾！
今夜も、カーブスの代わりにもやし２パックいただきまーす＾＾！！！

Day29^^!

最近めっきり暑いので、下着姿で自分の太もものたるみ見ながらワークしておりまーす＞＜！
たるみが明確に見え始めたってことは、期待できそう＾＾！
よりいっそうカーブス減ってしまったけれど、頑張りどころと信じて前向きであります＾＾！！！

Day25...

今日もこの間Kazuさんから教わったハムス伸ばして心地良いワークおわりました＾＾！
キックの時の足の脂身が最近気になって気になって＞＜；

Day23^^!

今日も良い時間を、ありがとうございました＾＾！Patrickさんのお笑い好きなところも、
うかがえて楽しかったです＾＾！Kfbのブログ作成では、たしか。。peakconditionchiharu
Pcpjolieを使ったはずなのですが。。。次回のワークにPc持参しますので、またKazueさんよろしくおねがいします＾＾！
猫パンチChiharu^^

Day18...合同ワーク＾＾！

お久しぶりに！？Patrickさん、かずえさん、かずさんに、お会いできて超～～～！嬉しかったです～～～！
カズさんの猫パンチも見れましたし～～～＾＾！体重計らないってことは、自分との戦いですね＾＾！
また来週＜時間は13時30分くらい～＞お願いします＾＾；ありがとうございました＾＾！！！

Day17...

朝からこなしました＾＾
瞑想の足の組み方があまいものの。眠りに堕ちそうなわたし＋＋。
ハワイのビーチの芝なら気持ち良さそう＾＾

お仕事行ってきま～～～す！

Day16...

3Weekに入って、見覚えのある＾＾食事の指示があって
とても嬉しいのは、私だけ！？でしょうか＾＾
この2Week..夜のカーブスは、抜いたものの不安でした＞＜
今朝もスケジュールの関係で朝からワーク＾＾！明日も朝からEnjoy～～～＾＾！

Day14...

なんとか・・・順調です＾＾！
キックって、だんだん足があがらないっす＋＋；最近足の付け根とお尻の間のくぼみが深くなった感じです＾＾
やっとあの時の、お酒が抜けたような＾＾！

Day9...

今日は、後輩のシャンプー練習に付き合うことになっていたので、朝からメニューこなしました＋＋！
ぐっすりねむります＾＾！

Day5...

久しぶりに指令どおり。。薄着で写真撮りました～～～＞＜
だめだこりゃ～～～＞＜！今回もがんばります＋＋！！！

Day3...

明日は休みだ～～～＾＾
って、ビールの代わりに、ヘルシアスパークリング（レモン味）
ワークアウトのあと、飲んでます＾＾！
PCPの時もこのおかげもあってか！？体脂肪率５％ダウンしたんですよ＾＾！
禁酒は、辛いです～～～＾＾；

Day2..

今日は仕事終えてから、上大岡のオーソリティーへ行って、新しい縄跳び購入しました＾＾
Patrickさんや、Kazuさんが持っていたカウントできるタイプや、ごっついのを、探していたのだけど見当たらず、Kazueさんが明るかったり、かわいい色の縄跳びだとテンションあがるよ＾＾！
とアドバイスくれたことを思い出して黄色にしてみました＾＾！
新しい黄色の縄跳びで、めっきりあげあげ＾＾！わ～い＾＾！
のあと。。。メニュー豊富なワークアウトこなしました＾＾！
体重計のったら、ラストより５００グラムふえてました～＞＜！
最近きずいたことに、風呂上り。鏡の前で、「い」の口の形にして、首筋の筋肉をうごかすと、なんと！
胸が！動いて！爆笑でした＾＾！

Day-1

Pcp卒業して、およそ一ヶ月・・・元に戻るのが怖くて怖くて＊＊；
毎日１５００回跳んでました＾＾！
食事もできるだけ、野菜50－たんぱく質30－炭水化物２０やってました＾＾！
最近は、火曜日ご褒美デイをつくって。。たらふくたべてました＋＋；
縄跳びだけでは、かなり！ちゃうちゃう！！！
あんなに。。はっきり見えた。。くぼみが、筋が、線が、筋肉が＊＊～～～！ちゃう！ちゃう！！
というわけで。。身体が。。鍛える喜び＾＾～～～！を欲している気がして＾＾また参加させていただくことになりました＾＾！！
英語もパソコンも苦手なので、いろいろとご迷惑おかけしてしまうかも＋＋；ですが・・・
皆さんと一緒なら、かなりEnjoyでいけるきがします～＾＾！

どうぞ宜しくお願いいたします＾＾！CHIHARU