Day17...

朝からこなしました＾＾
瞑想の足の組み方があまいものの。眠りに堕ちそうなわたし＋＋。
ハワイのビーチの芝なら気持ち良さそう＾＾

お仕事行ってきま～～～す！

Day16...

3Weekに入って、見覚えのある＾＾食事の指示があって
とても嬉しいのは、私だけ！？でしょうか＾＾
この2Week..夜のカーブスは、抜いたものの不安でした＞＜
今朝もスケジュールの関係で朝からワーク＾＾！明日も朝からEnjoy～～～＾＾！

Day14...

なんとか・・・順調です＾＾！
キックって、だんだん足があがらないっす＋＋；最近足の付け根とお尻の間のくぼみが深くなった感じです＾＾
やっとあの時の、お酒が抜けたような＾＾！

Day9...

今日は、後輩のシャンプー練習に付き合うことになっていたので、朝からメニューこなしました＋＋！
ぐっすりねむります＾＾！

Day5...

久しぶりに指令どおり。。薄着で写真撮りました～～～＞＜
だめだこりゃ～～～＞＜！今回もがんばります＋＋！！！

Day3...

明日は休みだ～～～＾＾
って、ビールの代わりに、ヘルシアスパークリング（レモン味）
ワークアウトのあと、飲んでます＾＾！
PCPの時もこのおかげもあってか！？体脂肪率５％ダウンしたんですよ＾＾！
禁酒は、辛いです～～～＾＾；

Day2..

今日は仕事終えてから、上大岡のオーソリティーへ行って、新しい縄跳び購入しました＾＾
Patrickさんや、Kazuさんが持っていたカウントできるタイプや、ごっついのを、探していたのだけど見当たらず、Kazueさんが明るかったり、かわいい色の縄跳びだとテンションあがるよ＾＾！
とアドバイスくれたことを思い出して黄色にしてみました＾＾！
新しい黄色の縄跳びで、めっきりあげあげ＾＾！わ～い＾＾！
のあと。。。メニュー豊富なワークアウトこなしました＾＾！
体重計のったら、ラストより５００グラムふえてました～＞＜！
最近きずいたことに、風呂上り。鏡の前で、「い」の口の形にして、首筋の筋肉をうごかすと、なんと！
胸が！動いて！爆笑でした＾＾！

Day-1

Pcp卒業して、およそ一ヶ月・・・元に戻るのが怖くて怖くて＊＊；
毎日１５００回跳んでました＾＾！
食事もできるだけ、野菜50－たんぱく質30－炭水化物２０やってました＾＾！
最近は、火曜日ご褒美デイをつくって。。たらふくたべてました＋＋；
縄跳びだけでは、かなり！ちゃうちゃう！！！
あんなに。。はっきり見えた。。くぼみが、筋が、線が、筋肉が＊＊～～～！ちゃう！ちゃう！！
というわけで。。身体が。。鍛える喜び＾＾～～～！を欲している気がして＾＾また参加させていただくことになりました＾＾！！
英語もパソコンも苦手なので、いろいろとご迷惑おかけしてしまうかも＋＋；ですが・・・
皆さんと一緒なら、かなりEnjoyでいけるきがします～＾＾！

どうぞ宜しくお願いいたします＾＾！CHIHARU